올리브유와 식용유 차이점, 올리브유 공복 섭취 중 대단히 만족스러워
내가 즐겨보는 TV 프로그램에서 약사분이 패널로 나와 올리브유의 공복섭취에 대해 설명하는 것을 보았다그동안 누군가 올리브유를 선물로 주면 식용유처럼 사용해 왔고, 올리브유를 아침 공복에 조금씩 먹으면 건강에 좋다는 말을 얼핏 들었지만 식감이 식용유와 비슷한걸내 목으로 직접 삼킨다고 생각하니 도저히 엄두가 나지 않았는데, 이번에 좀 더 공부해 보기로 했다. 올리브유와 일반 식용유의 차이점은?올리브유와 일반 식용유 (예: 콩기름, 해바라기유, 카놀라유 등)는 원료, 영양성분, 제조 과정, 그리고 건강 효과 측면에서 차이가 있다.✅ 1. 원료와 제조 과정올리브유: 올리브 열매를 압착하여 추출하며, 특히 엑스트라 버진 올리브유는 화학처리 없이 물리적으로만 추출일반 식용유: 대두, 해바라기씨, 카놀라씨 등에..
2025. 3. 5.
슈퍼푸드 파로(Farro)의 효능
당뇨병에 대해서 걱정이 많은 나는 최근 파로라는 고대 곡물이 혈당 조절에 탁월하다고 해서 파로라는 곡물에 대해서 알아보고자 한다. 혈당조절 능력이 탁월해 흰쌀을 대체하는 슈퍼푸드라고 한다. ✅ 슈퍼푸드란?슈퍼푸드(Superfood)란 영양소가 풍부하고 건강에 뛰어난 이점을 제공하는 식품을 말합니다.항산화 물질, 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부하여면역력 강화, 심혈관 건강 개선, 혈당 조절 등에 도움이 됩니다. 대표적인 슈퍼푸드에는 블루베리, 치아씨드, 퀴노아, 연어, 케일, 아몬드 등이 있습니다. ✅ 파로(Farro)란?파로(Farro)는 고대 곡물 중 하나로, 밀의 일종이며이탈리아와 지중해 지역에서 오랫동안 소비되어 온 슈퍼푸드입니다.고소한 맛과 쫄깃한 식감을 가지고 있어 다양한 요리에 활용됩..
2025. 2. 14.
팔케(FALKE) 셀룰라이트 팬티 하체비만 혈액순환에 효과적, 비싸지만 후회 안함
하체비만과 종아리 부종이 너무 심해서 내가 이제 하다 하다 이런 것까지 하는구나…하는 생각이 들었지만 한번 시도해본 제품 독일의 팔케(FALKE) 셀룰라이트 팬티 팔케라는 브랜드 자체를 처음 들어봤는데, "팔케(FALKE)"는 독일에서 시작된 고급 의류/액세서리 브랜드로,특히 양말, 스타킹, 레깅스, 스포츠웨어, 그리고 액티브웨어로 잘 알려져 있다.1895년에 설립된 이후, 팔케는 높은 품질과 세련된 디자인, 그리고 탁월한 기능성으로 사랑받고 있다고 한다.그런데 왜 나는 몰랐을까나.... 한국인이라서? 팔케(FALKE)의 셀룰라이트 팬티는 피부 관리와 체형 보정을 돕는 기능성 란제리 제품입니다.특히 여성들을 위한 제품으로, 셀룰라이트를 감소시키고 피부 탄력을 개선하는 데 초점을 맞춘 아이템입니다...
2025. 1. 10.
